SII Mi primer día de yoga-Posturas asumibles por todos

Aunque todos sabemos que quien tenemos síndrome de intestino irritable y demás dolencias estomacales tenemos el componente genético poder tratar con una crisis o con un dolor es importante.

Yo reconozco que cuando veo que aparece una crisis o demás problemas de dolor de estomago me entra congoja y cuando se con certeza que ha vuelto ya la tristeza es enorme.
Y que pasa cuando estas tristes? Que te pones mas nerviosa con todo y ves los nubarrones cerniese hacía ti.
Así que una forma de manejar esos nervios e intentar asumir lo que es inevitable en nuestra enfermedad, he decidido ir a yoga.
Es un yoga bastante reducido en clase somos 5 personas contándome a mí.
La profesora ha decidido dar Kata-Yoga( a los que como yo no tiene ni idea de significa) es un yoga de flujo de posturas,aunque no solamente haremos eso,también n poco de auto masaje tailandés con reflexología para aprender a relajarnos.
Porque relajarnos?
Porque nos hemos presentado y hemos respondido porque queremos hacer sola y todas..TODAS son gente nerviosa como yo, me he sentido entendida.
Hemos empezado aprendido a respirar, porque yo no sabia respirar.
Después de respirar hemos estado girando el cuello, imaginaros con mi contractura lo que podía, pero lo he hecho!!!
La primera postura ha sido el saludo al sol

La he podido hacer entera

Pero al realizar la tuladasana adivinar quien ha descubierto que no tiene equilibrio en su cuerpo?? Siiiii, si no intentar poneros a una pierna, aunque creáis que podéis no es tan fácil, y eso que soy una persona bastante elástica, pero mi cuerpo esta acartonado.

Sujetándome a la pared porque me caía

Después hemos hecho la trikasana que me ha estirado todo el cuerpo.

Aquí me sentía una camiseta sin doblar

Esto lo llevo haciendo desde niña así que hacia yoga sin saberlo XD

Y lo que mas me he gustado ha sido la relajación en solo pensar en el color del jardín y que flores había allí.

Esta sociedad nos ha enseñado a ir demasiado deprisa sin apreciar ni siquiera el brillo del sol, porque no parar 5 minutos? Porque no puedes, tienes que pensar en pagar la hipoteca, el trabajo, la familia, la ropa que se acumula.

Vivimos en un mundo estresante ,te vas a dejar dominar por él?